31.01.2011 - queda...

Conheço muito bem estes sentimentos e pensamentos que rodam a minha mente neste momento...

Não estou a fazer nada de nada para melhor a minha alimentação... como um doce e apetece-me mil...

Estou calma... mas estas vontades mostram-me que estou ansiosa...

E a dieta já teve dias melhores...

E quero perder 5 kilos, mas acho que vou ganhar 5...

E quero ficar melhor... e sinto-me pior...

E posso ter razão para tal, mas já tive outras piores...

E quero que amanhã seja tudo diferente, esteja bem, seja eu, sorria e veja um arco-iris no final do meu pensamento...

E quero... e tenho de conseguir!

:)

28.01.2011 - "I need space to concentrate"

E é isso... uns dias sim outros dias não...

Preciso de espaço para me focalizar, concentrar, planear e emergir...

Um dia tudo parece estar certo no caminho correcto e outro dia... lá estou nos doces, nas massas, nos fritos...

Não é de uma forma obsessiva como antes... mas sem dúvida não é o caminho da cura!

Ainda não... mas estou para lá a caminhar, tenho a certeza... só preciso de espaço: mental e físico!

Bora lá?

20.01.2011 - consulta LEV - 55 kg

Não quero ouvir, nem ver, nem falar...

Pois, consulta LEV... emagreci 1 kilo, porque a minha retenção de líquidos está a desvanecer-me, mas aumentei 900 gr de massa gorda.

Como é possível? Emagreci mas engordei!=?

É que nem sei bem como é que engordei... sem tirar com o facto de comer pouco, mas não comer nada de legumes ou saladas... pois... grave!!!!

Assim não fico LEVíssima de peso nem de consciência!

14.01.2011 - Ansiedade hoje apoderou-se de mim...

Comi 3 chocolates kit-kat's minis!

Está declarado! :(

11.01.2011 - Estou a ficar realmente curada?

Será?! "Curada", não sei... mas ando certamente no caminho certo...
Hoje fui ao IKEA, onde adoro comer as almôndegas com batatas fritas e o molho e a tarte de amêndoas com creme...
Mas hoje, não me apetecia batatas fritas (e eu que as adoro), nem molho, nem a tarte... e comi um salmão com legumes DELICIOSO!
Acho que o primeiro passo para a "cura" é não nos apetecer realmente enfardarmo-nos com tretas que na realidade não nos satisfazem, apenas estão marcadas como uma crença na nossa memória, que é o que gostamos... mas não é! Às vezes já não gostamos... e não temos a coragem para experimentar coisas novas...
Há algum tempo que ando a tomar esta atitude... claro que dias há, que cometo infracções... mas já não as vejo como tal... vejo-as como: "Apeteceu-me e comi... a seguir basta, é novo momento." E assim, não entro na compulsão doentia do pensamento típico: "Bem, se abri excepção, abro até ao fim, como tudo e mais um par de botas e amanhã logo se vê." Não! Esse já não é definitivamente o meu pensamento.
Não sei se vou ficar "curada" para sempre... mas sei que nunca mais serei como era! Pois, ser o meu passado é verdadeiramente impossível!
LEVeza para todas! :)

10.01.2011 - Consulta LEV - 66kg ??? Acabaram-se as lamúrias!

Pessoal: fui à consulta da LEV depois do Natal... e tinha 3kgs a mais! Bem, verdadeiramente só tinha 200 gr de gordura a mais, pois os kilos que tenho a mais são puramente retenção de líquidos... Tudo se deveu à minha laringofaringite que me deu a oportunidade de tomar anti-inflamatórios e antibióticos que fazem esta maravilha ao corpo de uma pessoa: inchar!
Mas não estou nada de nada ralada... estes 3 kilos vão desaparecer sim... por magia ou não, mas vão! E não me vou ralar demasiadamente com as comidas, bebidas e afim... vou fazer a minha vidinha e ponto final!
Ando a ouvir o cd e a ler o livro: "Eu consigo" da Louise L. Hay. Pode parecer "chachada" mas depois de umas valentes leituras, aqueles conceitos entram na nossa mente e vão ficando... de mansinho!
E pronto: acabaram-se as lamúrias... porque eu consigo e eu vou emagrecer os 3 kilos (agora parece que são 6 kilos... ou não) que me faltam!
Todos os dias são dias... mas hoje, o agora é o melhor dia para (re)começar!
A caminho da LEVeza de corpo e espírito!
:)