Bem... percebi que esta dieta só vai ter sucesso, se fizer realmente uma mudança interior...
Já sei que consigo fazer dietas, de todos os tipos e feitios...
Já sei que emagreço rápido (mas também engordo rápido)...
Já sei que é possível...
O que não sei se é possível, porque nunca o consegui: é manter...
Então percebi, que para isso acontecer, não posso voltar ao mesmo: compulsões, jejuns, desculpas esfarrapadas na busca da comida, refeições que se saltam, comida pré-fabricada, refeições à pressa...
Para que isto funcione terei mesmo de mudar de vida... libertar-me de vícios e afins... e ser outra, sendo a mesma! Ou seja, mudar a "capa" de mim, ficando com o meu "conteúdo".
Será que vou conseguir ficar LEV por fora e por dentro?
P.S. Comprei um livro que comecei ontem a ler: Alimentação Emocional, Isabel Menéndez, Círculo dos Leitores.
Olha, nunca podes ter fome nem fazer jejuns...esquece mesmo isso, porque quem tem compulsões não pode fazer jejuns de maneira nenhuma....mais de 3h de jejum provocam uma compusão, podes ter a certeza e sabes disso né??? bjs
ResponderEliminarAjuda-me, o que devo trazer para os 1ºs dez dias, que seja mais saboroso????
ResponderEliminarPor exemplo uma caixa de risoto traz só 1 dose???? beijinhos
Bem... eu nunca fui diagnosticada como compulsiva, mas acho que fui. Talvez nunca tenha querido dar um nome para aquilo. :)
ResponderEliminarQuanto a dicas... a comida é super saborosa, mas não é a nossa comida, né? Eu optei por não comer coisas parecidas com as nossas para não ter a tentação de comparar o sabor, tipo: leite creme, arroz doce, mousses, etc... mas há pessoas que gostam da comida.
Eu prefiro a comida das refeições principais do que do pequeno-almoço e lanche. Mas há quem seja ao contrário.
O risoto é óptimooooo... traz 2 embalagens e podes fazer refogado com tomate e misturares legumes. Fica super saboroso!
Qualquer ajuda que precises, diz.
LEViana ao poder!
Olá!! sim, eu fui diagnosticada como compulsiva e dantes funcionava mesmo com o tudo ou nada, agora não, consigo fazer um doce e não o comer todo, como normalmente como as outras pessoas!!
ResponderEliminarAdoro cozinhar, e dantes cozinhava sempre com medo, agora é diferente....
E as sopas são boas? qual recomendas??
beijinhos
Bom escrevi, escrevi aqui um comentário e entretanto perdeu-se:(((
ResponderEliminarBom dizia eu que tens que ter força, és fantástica, estás a ir muito bem, muito bem, obrigada pelos teus comentários de apoio, fico muito melhor depois de le-los. Em relação ao manter..eu sinto exactamente o mesmo que tu, mas eu sou parva e maluca e tu não, por isso acho que vais conseguir mudar e ficar lev por dentro também, alias já estás no bom caminho, pelo que tudo indica levi, estás a ir bem. Deslizes toda a gente comete, não lhes chames esse nome monstruoso...estupido...não és nada isso...faz parte das pessoas por vezes comer demasiado. Olha obrigada pelo conselho do livro, eu tenho repugnancia por tudo o que fale de compulsão alimentar...foram tres anos a pesquisar tudo, falar com médicos, terapias, enfim, não podia ler a palavra compulsão que já estava a sublinhar e ir pºesquisar..por isso de há um ano para cá, assumo a doença, mas deixei tudo o resto, estava à beira de...enfim, mas se dizes que o livro é porreiro, quando chegar a lisboa talvez o compre, confio em ti:)
beijinhos e continua ai o teu EXCELENTE trabalho, por dentro e por fora.
Lev - obrigada pelo teu comentário... Quanto a sopas, só comprei duas: de legumes e de alho francês (tem bocadinhos de pão). São boas... não provei mais nenhuma porque achei que podiam ser enjoativas! :)
ResponderEliminarMe - ainda bem que os meus comentários te fazem bem. Ler-te também me faz "eco". :)
Também acho que desta vez é que é... tou a tentar mudar comportamentos por dentro e por fora e a lidar melor com as minhas "imperfeições".
Tu não és maluca... ou eu sou maluca... todos somos um pouco, porque se fossemos todos certinhos direitinhos a vida na Terra era uma grande seca.
Quanto ao livro, não tens de o comprar... o livro não fala só de compulsão, fala de todas as problemáticas ligadas à comida e o porquê de nos agarrarmos à comida, é um bocado psicoterapeutico... mas se já aprofundaste muito o tema, talvez o melhor, seja mesmo abstrair-te e pensar noutro tema, por ex. PRAIA!!!! :)
LEVianas ao poder!